חי מהקליניקה:
א' בת 30 רווקה, מרגישה "לא מספיק שווה" כי בעיניה שוויה תלוי בסטטוס הזוגי שלה
ל' בן 42 מרגיש גם "לא מספיק שווה" כי בעיניו הוא בטלן שלא מצא את המקצוע של חייו
גם ב' בן 10 מרגיש כך, כי החברים צחקו עליו בהפסקה

חשבת על זה פעם, מי באמת מחליט כמה אדם שווה?

האם יש דבר כזה שווי של אדם?

ומי בעצם מחליט על השווי שלנו?

מעמד? סטטוס? ממון? מצב משפחתי? כמות ילדים?

אמממ.. אגלה לך את דעתי...

רק אתה! אין באמת דבר כזה שווי של אדם
אנחנו אלו שקובעם את המספר
כלומר נוכל לראות שני אנשים מתמודדים עם אותה סיטואציה, 
וכל אחד מרגיש עם עצמו אחרת,
וזה בגלל התפיסה שלנו את עצמנו, 
לא סתם אמרו עוד לפניי

"אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך. 
ודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות" (ברסלב)

נכון, הערך העצמי שלנו מתעצב עוד בילדות, הקולות של ההורים, חוויות ילדות וכו' כו'.. 
וזה כמובן, מאוד חשוב למודעות!

אבל בכל זאת, מה שהיה היה, והיום?

היום יש לך בחירה לחשוב אחרת! כן זו בחירה!

אז מה אתה יכול לעשות בכדי להעריך את עצמך יותר?
1. הפסק ביקורת עצמית # זה רק מחליש 
2. שחרר פרפקציוניזם # השלמות היא חוסר השלמות
3. הפסק עם השוואות מיותרות # אין אדם כמוך, 
כל אחד יחיד ומיוחד
4. קבל את עצמך כפי שאתה # בעיקר את חסרונותיך וחולשותיך
5. תפסיק להישען על החברה # תישען על המהות שלך, הקול 
הפנימי שלך
6. הומור, הומור, הומור # בעיקר על עצמך

עדיין לא מאמין שאתה שווה?
מזמינה אותך לעבור מסע שבסופו אני מבטיחה, נקודת מבט אחרת