נשימה לקראת החופש
........
(מומלץ לקרוא פעמיים)
........
בוקר הגיע, אני מזמינה אותך לקחת נשימה עמוקה
ולנשום את היום שבא עלינו לטובה
רגע, לפני שנכנסים לעוד טירוף של עבודה, קייטנות וילדים,
עיצרי הכל, שבי לדקה איתי
אני רוצה להזמין אותך לנשום יחד ולהרגיש
להרגיש את המקום בו את נמצאת
איפה את?
מה קורה סביבך?
מה את מרגישה?
את עומדת? יושבת? שוכבת?
תרגישי את המרקמים הנוגעים בגופך,
את הבגד שעליך
והריח הנודף ממך
עשי תצפית נקייה
בלי לשפוט אם זה בסדר או לא,
אלא רק תרגישי
ותגעי ברגע הזה
בפעימות לבך
ונשימותייך
את כאן
ועם התחושה הזו
אני רוצה שתאמרי ליקום תודה.
ואמרי:
תודה לך רגש שאתה קיים בעולם.
אני פותחת את כל חושיי ומכילה את כל מה שיש ליקום להעניק לי
אני מקבלת את הימים הבאים בהרמוניה
בלי להתלונן
אלא רק מרגישה
לא אאפשר ליום לעבור בלי שעצרתי... והרגשתי
את ילדיי
את עצמי
את החיבוק
החיוך
ואהבה
אני אהנה מהימים הבאים,
גם אם הם לפעמים פחות נעימים
הם לעולם לא יחזרו.
תודה שנשארת עד כאן.