פסיכודרמה? תרפיה באומנות? במוזיקה?בעלי חיים?

או אולי קלינאית תקשורת?

טיפול ברפואה משלימה? הומופאתיה? נטורופתיה?

אימון? תטא הילינג? תקשור?

טיפול באמצעות מגע? טיפול במים? באמצעות סוסים?

בעמידה? בישיבה? בשכיבה?

אולי לפנות להילר? או אולי לרב?

ציפרלקס? ריטלין? וואבן?

ווווואאאאאוווווו והרשימה עוד ארוכה!

איך לא אקבל שיחות של אנשים מבולבלים ? !

ההחלטה לפנות לטיפול, היא לא תמיד פשוטה וכמות המטפלים בארצנו רק מסבכת את העניין.

כל אדם היה רוצה לפנות למטפל הנכון ולא לבזבז את זמנו וכספו ולצאת במהרה ממצוקתו.

אז איך בוחרים מטפל ושיטת טיפול?

ראשית, הגדירו לעצמכם את הבעיה
למשל: " חוסר תקשורת עם בן הזוג"
"התפרצויות זעם אצל בן 10"
"חרדה מפני מחלות ודאגנות יתר"

שנית,, רשמו מה הציפיות שלכם מהטיפול ומהמטפל ואפשר אפילו לקבוע יעדים. 
תאום ציפיות ניתן עוד לעשות בשיחת הטלפון!

שלישית, קבעו תקציב!
*לגבי תקציב: 
לרוב ניתן לקבל טיפול חינמי בביה"ח בריאות הנפש קרוב למקום מגוריכם.
גם בקופות החולים ישנם מטפלים מגישות שונות, עלות נעה בסביבות 120 ₪ ומוגבל במספר מפגשים בשנה. 
טיפולי פסיכותרפיה פרטיים נעים בין 300-600 למפגש, ולעתים ניתן לקבל החזר מקופ"ח או ביטוח רפואי פרטי.

ולאחר שהחלטתם, התחילו בשיחות טלפון, ואל תתביישו לעשות סקר שוק.

בשיחת הטלפון חשוב לבדוק את גישת הטיפול, הכשרה מקצועית, ניסיון המטפל, והאם המטפל מקבל הדרכה (מאוד חשוב!)

אבל הכי הכי חשוב (עד כמה שאפשר בשיחת טלפון), בדקו כימיה ואמפתיה.

יכולה לומר לכם שהצלחות הטיפול אצלי בקליניקה תלויות בגורם הזה בעיקר.

היכן שנוצר קשר טוב והייתה כימיה, שם גם הצלחת הטיפול הייתה הכי גבוהה.

מה לא לעשות?
לא לחפש את המטפל המושלם, הוא לא קיים. 
כמו בכל דבר, לכל אחד יתרונות וחסרונות.

לא להתפתות ממטפלים שמבטיחים 2 מפגשי זבנג וגמרנו, יש המון טיפולים מעולים קצרי טווח אבל אין שיטת קסם וכל אדם הוא עולם ומלואו 
ומספר המפגשים תלוי באדם ולא בגישת הטיפול.

ואם כבר זבנג וגמרנו, אל תפנו למטפל שעשה הכשרה במשך חודשיים והפך למטפל

ובעיקר אל תשלחו את ילדכם למטפל כזה.

אל תאפשרו למטפל לזלזל או ללעוג לכם, או לנצל את התקופה הקשה בה אתם נמצאים לטובתו.

אם משהו לא נראה לכם עצרו את הטיפול

הקשיבו לתחושות הבטן שלכם, אמנם אתם חווים קושי אבל הקול שלכם לא נעלם, הקשיבו לו וסמכו על עצמכם.

אין שביל נכון יש שביל שמתאים עבורך