מדינה חיה בפחד, מאמר לאור גל הטרור במדינתנו

אני מתארת לעצמי שלאור האירועים האחרונים במדינתנו, הרבה מאיתנו חוו תחושת פחד ואולי גם חרדה.

אז מהו הפחד? למה הוא משמש? 
מה ההבדל בין פחד לחרדה? 
ומתי הגיע הזמן לטפל בו? 
ואיך מטפלים?

כל אדם, ללא יוצא מן הכלל, יכול לחוות תחושת פחד, זהו רגש טבעי ונפוץ ומלווה אותנו לאורך חיינו.

עוד מרגע היוולדנו, אנו נחשפים לראשונה לפחדים. מפחד נטישה ופחד מזרים ובגילאים 3-6 מגיעים פחדים דמיוניים כגון חושך, מפלצות, מכשפות וכו'.. ובהמשך החיים מגיעים להם פחד מרעשים, גובה, בעלי חיים, מוות, אי ודאות וכדומה.

הפחד נובע מהצורך לשרוד ולהישמר מפני סכנה ולכן, לפחד יש ערך חיובי . הפחד מאיץ בנו לפעולה במקרה של סכנה והתסמינים של הפחד מובילים אותנו לפעול בצורה מידית (להלחם או לברוח).

יחד עם זאת, כאשר הפחד מתמשך והופך להיות בהלה מוגזמת לאובייקט או מצב מסוים ורמת הפחד אינה הולמת את המצב, הפחד יוגדר כפוביה (בעת) ויהיה צורך בטיפול. 
(הפוביות הנפוצות : פחד קהל, בע"ח וחרקים, גבהים, מעליות, מטוסים, נהיגה, מקומות סגורים, מים, בדיקות רפואיות, מחלות, מין).

ומה ההבדל בין פחד לחרדה?

כשהפחד מתמשך מעבר לתקופה התפתחותית (למשל ילד בן 9 פוחד ממפלצות) או כאשר עוצמת הפחד גבוהה מהרגיל ו/או כשהאיום אינו ממשי ומוגזם, אז נוכל לומר שהאדם סובל מחרדה ונמליץ לו לגשת לטיפול.
(החרדות הנפוצות: דאגנות יתר וחרדה כללית, חרדה חברתית, פוסט טראומה, טורדנות כפייתית –OCD, חרדת ביצוע)

מקובל לציין כי קצב החיים המודרני, התחרותיות והריקנות הם המשפיעים העיקריים על החרדה ועם השנים, ממדי התופעה רק יתעצמו.

גישת הטיפול:

הטיפול המקובל כיום, בעל אחוזי ההצלחה הגבוהים ביותר, הינו "הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי" 
וזאת מכיוון שגישת הטיפול היא אקטיבית, ממוקדת ויישומית. 
גישת הטיפול מעניקה כלים להתבוננות חדשה על החיים והמצבים השונים, דרכי התמודדות עם המצבים השונים ובעיקר, לומדים להכיר את מקור הרגש ומקבלים כלים לשחרר את הצורך בשליטה ולומדים כיצד להכיל ולהתמודד באופן אפקטיבי עם רגשות ולהפוך את הרגש לקרש קפיצה בחיינו או בחיי ילדינו. 
(כאשר מדובר על ילד/נער המתמודד עם פחדים וחרדות, הטיפול משולב עם הדרכת הורים)

במידה ואתם סובלים מפחד מוגזם או חרדה או מכירים מישהו כזה

צרו קשר עוד היום ותגיעו לטיפול אפקטיבי וקצר מועד ולהתחיל בחיים חדשים
050-4455451