חרדת ביצוע
חרדת ביצוע אצל אישה מופיע במצבים בהם יש חשש מפני כישלון במשימות בהם האישה מפרשת
שצריכה להוכיח לעצמה ולאחרים "למה היא מסוגלת".
חרדה זו יכולה לבוא לידי ביטוי למשל כמתח, התרגשות, בלק אאוט ואי שקט לפני ביצוע מסוים.
מקובל לחשוב שחרדה זו מושפעת מגורמים פסיכולוגים וגורמים פיזיולוגים.
מובן שישנה גם אינטראקציה בין הגורמים השונים, לדוגמא, ידוע שמצבי לחץ גורמים לתגובות פיזיולוגיות מסוימות.
ישנם מספר סוגים של חרדת ביצוע:
חרדת לימודים/מבחנים
חרדת קהל
חרדת יחסי מין
חרדה מפני תחרות/משימה
חרדת נהיגה
ועוד...
סיבות נפוצות להתפתחות חרדת ביצוע באופן כללי הן:
נטייה לפרפקציוניזם
לחץ חברתי ומשפחתי להצלחה
סביבה תחרותית ומלחיצה
נטייה אישיותית לחרדה
חוויות ילדות ביקורתיות וחינוך נוקשה
ועוד...
הטיפול המומלץ בחרדת ביצוע הינו טיפול קוגניטיבי התנהגותי.
אשר מתמקד בעבודה על דפוסי חשיבה וסכמות חשיבה עמוקות
וכן, למידה, התניה, חיזוקים ותרגול מעשי, מן הפן ההתהגותי.